逸海时尚网讯www.easysea.com 对于减肥的人来说，多吃水果是非常好的，因为水果吃起来既方便又营养，而且相对来说热量也是很低的，所以对于想减肥的人来说大多数都是会选择水果的，但是水果的种类比较多，那么它们的热量也是有很大区别的，比如说香蕉，很多人认为香蕉在减肥的过程中吃香蕉是不错的选择，因为香蕉能够帮助排便，并且能够利于减肥，但是香蕉的热量并不低，100g的香蕉其中就含90多卡路里的热量，所以香蕉是高热量的水果，并不利于减肥的。
苹果具有降血清胆固醇还有减肥的作用，苹果有助于降低胆固醇，并且苹果中大量的粗纤维，具有饱腹感，并且如果减少热入量，能够很好的塑身。
在秋季，梨也是很好的水果，梨能够生津止渴，清热降火，润肠通便的功能，对于在秋季容易出现咽干舌燥大便干结的人来说可以选择多吃一些梨。
猕猴桃也是一种营养非常丰富的水果，被誉为水果之王，之所以这么叫是因为猕猴桃含有非常丰富的维生素C和维生素E维生素A，营养价值是非常高，超过好多水果，多吃猕猴桃对我们的身体是非常有好处的。
