逸海时尚网讯www.easysea.com 早起以后第一件事情是什么？有的人会说上厕所，有的人会说洗脸，总之，我们在上完厕所洗完漱以后千万别忘了喝一杯温开水，这杯水不仅有利于我们的身体健康，更能够靠这个来进行排毒。
那么早起喝一杯水有什么好处呢？首先能够补充我们一晚上睡眠中所流失的水分，能够为我们的身体注入能量，并且能够促进我们的肠胃的蠕动，提高我们身体的新陈代谢，从而排出毒素。
如果我们想要排毒，燃烧脂肪的话，我们早期要喝一杯温水比较好，不要用果汁或者是蜂蜜水来代替温水，因为果汁喝蜂蜜水中的糖分这个时候能够给我们的身体带来一些负担。
我们喝白开水也要注意不要喝隔夜的水，因为隔夜的水比较容易滋生细菌。白开水的温度最好在20到30之间比较合适，喝200ml左右就可以了，我们喝一杯温水以后整个人就会清醒不少。
21天养成一个好习惯，坚持晨跑21天是有一定难度的，但相对于晨跑，每天刷完牙以后喝一杯温水就比较容易多了。简单的事情往往容易被忽视，你还在为了减肥而控制饮食不敢多吃，而一杯开水常常都懒得喝吗？
