逸海时尚网讯 俗话说得好，打江山容易守江山难啊，这句话用在减肥也是通用的，瘦下来容易保持体型难啊，毕竟不仅仅要在饮食方面控制，运动等各方各满都是缺一不可啊。但是归根结底还是在于一个吃字，只要吃对了躺着都不长肉，但是要是说到了吃的话，现在的食品安全不言而喻，所以最健康的还是多吃水果才是硬道理，毕竟这是最天然来自大自然的馈赠，今天就来和大家一起说说要想保持身材应该怎么吃水果。
第一种，木瓜，很多人都感觉只有需要丰胸才吃木瓜，其实不是这样的，木瓜多吃一些是可以帮助我们分解蛋白质以及脂肪的，所以有可能你的赘肉是吃着吃着就没了，但是木瓜要是直接抱着啃嘛，我也吃过确实不怎么好吃，建议大家可以榨成汁然后和牛奶对着喝。
第二种，苹果，这也是非常适合减肥的水果，因为苹果的热量属于比较低的一类，吃苹果基本就是从咱们的身体中走一遍就都排出去了，运气好还能带出去点脂肪。虽然苹果大家经常吃，但是味道嘛，总吃总吃也就腻了，不妨试试和酸奶拌沙拉，有一种很特别的口感。
第三种，山楂，这真的是一种就一定感觉到酸的食物，很多人都说山楂助消化，以及有开胃的作用，其实啊，山楂里面的粗纤维含量非常高，这些说的也是有一定的道理。但是让你生吃山楂估计很多人都做不来，这种情况下吗，可以尝试吃一些糖葫芦，或者是在煮粥的时候放两颗，也是很不错的。
最后要说的就是红薯了，虽然有这么一个说到，说这玩意吃多了会放屁，不过这也是拍出身体毒气的一种表现啊。进入了伏天之后，不管是红薯饭还是红薯粥都是属于那种简单又好吃的东西，吃多了还有饱腹感，也可以说是减肥餐的必备了。
